สุขภาพ » ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

28 กันยายน 2017
361   0

1.ทับทิม

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

 การเลือกทานผลไม่ที่ส่งผลดีให้กับร่างกายเป็นสิ่งที่ดีไปดูกันเลยน่ะคะ ว่ามีอัะไรบ้าง

ผล การวิจัยในสหรัฐพบว่า ทับทิมสามารถรักษาผู้ป่วยเบาหวานได้ด้วยคุณสมบัติช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือด แดง โดยให้ผู้ป่วยเบาหวานจำนวน 10 คนดื่มน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้ว (6 ออนซ์) เป็นเวลา 3 เดือน ผลคือร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสเลือดลดลง ระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติขึ้น อาการมึนงง อ่อนเพลีย และผมร่วงลดลง อีกทั้งผิวพรรณก็สดใสขึ้นกว่าเดิม

2.แก้วมังกร

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

อุดม ด้วยโปรตีนจึงช่วยเติมร่องรอยผิวให้ดูเรียบตึง ผลการวิจัยพบว่า แก้วมังกรเนื้อแดงดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต และมีธาตุเหล็กอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือด นอกจากนี้ไฟเบอร์ในผลแก้วมังกรยังช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงบริเวณช่องคลอด บรรเทาอาการตกขาวที่ผิดปกติ (มีสีเหลืองปนหนอง ปนเลือดและมีกลิ่นเหม็น)

3.สตอเบอร์รี่

 

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

 

ด้วย คุณสมบัติของวิตามินซีที่อุดมอยู่ในผลสตรอว์เบอร์รี ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง เมล็ดเล็กๆ ที่อยู่ในเนื้อสตรอเบอร์รีช่วยลำเลียงออกซิเจนในกระบวนการขจัดเลือดเสีย จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Food Chemistry พบว่าอาสาสมัครผู้บริโภคสตรอว์เบอร์รีสดทุกวันประมาณ 2 ถ้วยตวงติดต่อกันนาน 1 เดือน มีผลการตรวจเลือดพบว่าเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นอย่างเป็นปกติมากขึ้นคือ 4, 8, 12, 16 เซลล์จึงส่งผลให้ผิวพรรณภายนอกดูเรียบเนียนเปล่งปลั่งขึ้น

4.แตงโม

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

ผลไม้ที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ช่วยบำรุงเลือดให้หมุนเวียนดี

 จาก ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเนราดาในสหรัฐเผยว่า หากบริโภคแตงโมเพียงครึ่งผลต่อวันดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต เพราะกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ (Arginine) ที่ร่างกายเปลี่ยนให้เป็นสารในตริกออกไซด์ (Nitric oxide) ทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นถึงร้อยละ 22 จึงช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

 

 

แนะนำเว็บพนันออนไลน์ที่ดีที่สุด @fifathai55 (มีแอดข้างหน้าด้วยนะค่ะ)