เนื้อสัตว์ จะเป็นอะไรไหมถ้าเรากินเนื้อสัตว์เข้าไปมากเกินไป
หากกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง เนื้อสัตว์ติดๆกัน เราจะได้รับโปรตีนมากไปหรือเปล่านะ
แล้วจะส่งผลกับสุขภาพอย่างไร เนื้อสัตว์จัดอยู่ในประเภทโปรตีน ก็มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว เนื้อไก่ เนื่อหมู หรืออาหารทะเล แต่รับประทานมากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน
การได้รับโปรตีนมากเกินไป
- จะมีประริมาณยูเรียในเลือดสูง เลือดมีภาวะเป็นกรด ทำให้ตับและไตทำงานหักในการกำจัดยูเรียออกผ่านทางปัสวะ
- ส่งผลกับระบบย่อยอาหาร จึงต้องทานผักและผลไม้ควบคู่ไปด้วย
- คอเลสเตอรอลและไขมันสะสมในร่างกาย
- เลือกบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย หรือตัดส่วนที่มีไขมันออกไป
- เลือกเนื้อสัตว์คุณภาพดี ผลิตได้มาตรฐาน ช่วยให้ปลอดภัยจากสารเคมีและสิ่งตกค้าง